Tajusin juuri, että huomenna on maaliskuu eli muuttokuu! Ihanaa! Tekisi hirveästi mieli pakata jo kaikki tavarat, mutta mitenkäs sitä sitten elää niiden laatikoiden keskellä... Tähän kuumeeseen olen keksinyt oivan helpotuskeinon: siivoan kaapit ja laatikot ylimääräisestä roinasta ja samalla tulee tiivistettyä. Eli nyt on jo pari pientä vitriinikaapin laatikkoa tyhjänä! Hyvä minä! Toinen hyvä keino on hoitaa virallisia muuttoon liittyviä asioita: laajakaistayhteys muutettu, vakuutukset muutettu, työnantajalle ilmoitettu uusi osoite...
Ja kun tämä muutto ei ole ainoa elämässäni tällä hetkellä käynnissä oleva projekti, on pinna hiukan kireällä. Superdieetti ei kyllä valitettavasti mene ihan ohjeiden mukaan. Mutta pääasia, että edes osittain, eikö? Rukkasin hieman ruokavaliota (sallin mm. muutkin kuin vihreät vihannekset) ja annan itselleni anteeksi olosuhteiden tuomat pakkotilanteet kun ruokavaliota ei aina voi noudattaa. Aerobinen liikunta ei vieläkään mene kuten ohjeissa ja kuntosaliharjoittelukin kärsi hieman flunssan vuoksi. Mutta juna kulkee, vaikka konduktööri jäisikin laiturille. Tavoitteena on kuitenkin pysyvä muutos, ei lyhytaikainen hyöty.
Siinä siis yksityiselämän projektien tilanneraportti. Ihan toinen juttuhan on siis nämä työelämän haasteet... Upeita haasteita, mutta kiireistä. Siinä tiivistetysti. Niistä lisää toisella kertaa. Nyt sain kuitenkin nämä asiat pulautettua ihmistenilmoille.
torstai 28. helmikuuta 2013
tiistai 19. helmikuuta 2013
Ja kuinkas sattuikaan...
... jouduin lintsaamaan... Auts. Ei ole ihan mennyt putkeen tämä FitFarmin Superdieetti sitten lauantaiaamun. Kylästelyä, saunomista, kuohuvaa, hyvää ruokaa. Ja työviikkokin alkoi eväättömillä päivillä, eli nyt tarttis täyskäännöksen takaisin raiteille. Mutta tämä ilta menee vielä ihan juhliessa: tänään on tehty kauppakirjat asunnosta, eli yksi vaihe muutosta hoidettu. Sain tilattua myös pakettiauton muuttopäivälle nro 1 ja muuttofirman muuttopäivälle nro 2.
Täytyy kyllä sanoa, että en ole täysin ihastunut tuohon Superdieettiin. Ruokavalio on aika yksipuolinen, eikä vaihtoehtoja paljoa ole. Ensimmäisen viikon jälkeen tulee vihreät kasvikset jo korvista. Taidanpa tehdä hiukan muunnellun dieetin: yksi osa FitFarmia, yksi osa Painonvartijoita ja kolmas tervettä järkeä.
Muutto alkaa lähestymään. Sunnuntaina käväisimme ystävän kanssa ostoksilla / katselemassa uuden asunnon välttämättömiä hankintoja. Mukaan lähti valaisin eteiseen Kodin1:stä, sain 20 euroa halvemmalla, kiitos postista tipahtaneiden kuponkien. Toinen löytö oli metallinen matkalaukun näköinen arkun tapainen säilytyskaluste (kuva tulee myöhemmin) matto.fi:stä. Harkintaan jäi isommat säilytyskalusteet. Tarvitsen nimittäin vaatteille pienehkön hyllykaapin ja yksi vaihtoehto löytyi Kodin Tyylistä. Perjantaina selviää, onko vuokraemäntäni halukas myymään ruokapöytänsä ja sen mukana tuolit. Tuolit nimittäin ainakin täytyy käydä ostamassa, jos hän ei näistä luovu...
Varasin sen pakettiauton yhdelle sunnuntaille, että käyn hakemassa jonkun löytämistäni vaihtoehdoista. Samoin kuin veljen luona "hoidossa" olleen nojatuolin. Samalla voikin sitten viedä uudelle asunnolle mm. polkupyörät ja muutakin tavaraa.
Rahaa kuluu. Periaatteessa kalusteita olisi jo aika hyvin, mutta aina uuteen asuntoon pitää jotain uutta ostaa.Valitettavasti.
Täytyy kyllä sanoa, että en ole täysin ihastunut tuohon Superdieettiin. Ruokavalio on aika yksipuolinen, eikä vaihtoehtoja paljoa ole. Ensimmäisen viikon jälkeen tulee vihreät kasvikset jo korvista. Taidanpa tehdä hiukan muunnellun dieetin: yksi osa FitFarmia, yksi osa Painonvartijoita ja kolmas tervettä järkeä.
Varasin sen pakettiauton yhdelle sunnuntaille, että käyn hakemassa jonkun löytämistäni vaihtoehdoista. Samoin kuin veljen luona "hoidossa" olleen nojatuolin. Samalla voikin sitten viedä uudelle asunnolle mm. polkupyörät ja muutakin tavaraa.
Rahaa kuluu. Periaatteessa kalusteita olisi jo aika hyvin, mutta aina uuteen asuntoon pitää jotain uutta ostaa.Valitettavasti.
maanantai 11. helmikuuta 2013
Päivä 1
Oi oi ja voi voi. Testasin sitten eilen FitFarmin yhtätreeniä kotioloissa. Kolmesta sarjasta vedin kaksi ja kuolema meinasi tulla. Ja tänään reisilihakset ilmoittivat, että venyttelyt taisivat eilen unohtua. No onko ihme, oli nimittäin sen verran jännittävä päivä eilen.
Kävin siis eilen katsomassa kahta asuntoa, joista toiseen ihastuin ja muutto koittaa maaliskuun lopussa! Ah ihanuutta, yksi stressin aihe vähemmän. Pystyy siis paremmin keskittymään ruokavalion ja treeniohjelman noudattamiseen.
Illalla olin jotenkin vain niin puhki ja poikki, että ne venyttelyt tosiaan jäivät ja unohdin myös pakata tämän päivän kamppeet valmiiksi. Aamulla tulikin sitten hiukan hoppu. Onnistuin kuitenkin saamaan itseni klo 7.10 salille. Mutta siellä koittikin positiivinen ongelma: jalat on muusina edellisestä päivästä, joten niitä ei voi treenata ja käsiä ei voi, kun perään oli tarkoitus käydä boxaamassa hiukan. Noh. Hiukka pidempi alkulämpö, vatsoja, selkää, venyttelyt. Siinä ohjelma siis. Boxatessa sai taas nauruhermotkin liikuntaa, ihan vatsalihaksetkin kramppasivat nauraessa.
Ohjelman mukainen aamiainen meni yllättävän helposti alas. Ei huono. Kyllä tuota jaksaa syödä päivittäin. Viikonlopuille minulla onkin edes pientä vaihtelua aamiaiseen. Ei pääse turtumaan. Nyt jännittää miten menee loppupäivän ruokailut. Ei ihan helpoimmasta päästä tämä päivä nimittäin aikataulullisesti.
Kävin siis eilen katsomassa kahta asuntoa, joista toiseen ihastuin ja muutto koittaa maaliskuun lopussa! Ah ihanuutta, yksi stressin aihe vähemmän. Pystyy siis paremmin keskittymään ruokavalion ja treeniohjelman noudattamiseen.
Illalla olin jotenkin vain niin puhki ja poikki, että ne venyttelyt tosiaan jäivät ja unohdin myös pakata tämän päivän kamppeet valmiiksi. Aamulla tulikin sitten hiukan hoppu. Onnistuin kuitenkin saamaan itseni klo 7.10 salille. Mutta siellä koittikin positiivinen ongelma: jalat on muusina edellisestä päivästä, joten niitä ei voi treenata ja käsiä ei voi, kun perään oli tarkoitus käydä boxaamassa hiukan. Noh. Hiukka pidempi alkulämpö, vatsoja, selkää, venyttelyt. Siinä ohjelma siis. Boxatessa sai taas nauruhermotkin liikuntaa, ihan vatsalihaksetkin kramppasivat nauraessa.
Ohjelman mukainen aamiainen meni yllättävän helposti alas. Ei huono. Kyllä tuota jaksaa syödä päivittäin. Viikonlopuille minulla onkin edes pientä vaihtelua aamiaiseen. Ei pääse turtumaan. Nyt jännittää miten menee loppupäivän ruokailut. Ei ihan helpoimmasta päästä tämä päivä nimittäin aikataulullisesti.
lauantai 9. helmikuuta 2013
Entisen elämän viimeinen ilta takana
Miksi, oi miksi... Miksi ihmeessä piti taas siirtyä vesilinjalle ihan himppasen liian myöhään. Nyt kärsitään. Tuli siis eilen illalla otettua muutama lasi viiniä, pari siideriä ja lasi kuohuvaakin. Ja syötyä kaikkea kivaa... Kaikella kivalla näyttäisi olevan siis hintansa. Nyt on nimittäin tooodella huono olo. Onneksi tajusin lähteä ajoissa kotiin, muuten olisi vielä huonompi olo. Mutta olipa ihana ilta! Ihania ihmisiä!
Se oli siis entisen elämän viimeinen ilta. Tänään ja huomenna vielä armonaikaa, mutta övereitä en aio missään nimessä vetää. En ruoan, enkä juoman suhteen. Ei tarvitse, se tehtiin eilen. Tänään ostoksille, lisäravinneosastolle ja ruokakauppaan. Muutoin aion levätä oikein kunnolla.
Superdieetti lähestyy, maanantaina on siis uusi ääni kellossa. Maanantaina on kuitenkin edessä myös uuden elämän ensimmäinen haaste: iltapäivällä kokous, joka perinteisesti sisältää lounaan. Joudun passaamaan... Aion myös heittää muutaman tiukan kysymyksen FitFarmin porukalle; miten voin soveltaa tietyiltä osin tätä ohjelmaa. Ei nimittäin ole nämä meikäläisen vuorokausirytmin ihan normaalia laatua, joten tarvitsen ehkä hiukan erilaisen kuntoilu- ja ruokailurytmin.
Nyt ensi viikon lihojen kimppuun! Ei siis vielä omien läskien, vaan kanan. Punnitsemista ja paloittelua siis aamun ohjelmassa. Ja tätä se on siis seuraavat kuusi viikkoa. Aterioiden tarkkaa suunnittelua ja valmistelua.
Se oli siis entisen elämän viimeinen ilta. Tänään ja huomenna vielä armonaikaa, mutta övereitä en aio missään nimessä vetää. En ruoan, enkä juoman suhteen. Ei tarvitse, se tehtiin eilen. Tänään ostoksille, lisäravinneosastolle ja ruokakauppaan. Muutoin aion levätä oikein kunnolla.
Superdieetti lähestyy, maanantaina on siis uusi ääni kellossa. Maanantaina on kuitenkin edessä myös uuden elämän ensimmäinen haaste: iltapäivällä kokous, joka perinteisesti sisältää lounaan. Joudun passaamaan... Aion myös heittää muutaman tiukan kysymyksen FitFarmin porukalle; miten voin soveltaa tietyiltä osin tätä ohjelmaa. Ei nimittäin ole nämä meikäläisen vuorokausirytmin ihan normaalia laatua, joten tarvitsen ehkä hiukan erilaisen kuntoilu- ja ruokailurytmin.
Nyt ensi viikon lihojen kimppuun! Ei siis vielä omien läskien, vaan kanan. Punnitsemista ja paloittelua siis aamun ohjelmassa. Ja tätä se on siis seuraavat kuusi viikkoa. Aterioiden tarkkaa suunnittelua ja valmistelua.
keskiviikko 6. helmikuuta 2013
No pain, no gain
Viime viikolla vannoimme pomon kanssa aloittavamme maanantaiaamut nyrkkeilyhanskat käsissä. Sanoista tekoihin ja ai ai ai...
Maanantaiaamuna siis 7.00 salille, lyhkänen lämmittely juoksumatolla kävellen (1 km) ja jalkatreenin kimppuun. Pitikin mennä näkemään edellisenä päivänä tutun päivitys FB:ssä jalkatreenin tärinöistä. Tahtoo kans! Ja niin sitä sitten tehtiin ensimmäistä kertaa oikein kunnolla. Taisin irvistellä aivan. Ei tosin mennyt ihan täysillä tehoilla: jalkaprässissä vain 70 kg. En pidä tuosta prässikoneesta salilla, täytynee siirtyä tuon vanhemman version kimppuun seuraavalla kerralla. Tämä vehje nimittäin KÄY KIPEÄÄ! Siis pehmusteet olkapäillä aiheuttavat MUSTELMIA!
Siitä sitten jalat täristen lyhkäsiin venyttelyihin ja yläkropan lämmittelyyn. Yli-ilmastoitu jumppasali tuntui aluksi aika saunalta, mutta siitä se lämpö karkasikin nopeasti yläilmoihin.
Pomolta löytyi onneksi ylimääräisiä siteitä käsiin, eli niiden sitominen vuosien tauon jälkeen olikin ensimmäisen hihityksen paikka. Ja lisää seurasi. Otimme hiukan kevyitä lämpöjä säkkien parissa ja samalla pomo tarkisti mun tekniikan. Hyväksytty! Ei huono! Vaikka viime kerrasta hanskojen kanssa onkin aikaa jo useampi vuosi.
Sitten pistareiden kimppuun. Tappomeininki! Mun aerobinen kunto on ihan pohjamudissa ja asiaa ei tietenkään auttanut yhtään säännöllisesti toistuvat hihityskohtaukset. Kummallakin pokka petti monet kerrat. Harvoin on treenatessa ihan noin hauskaa, useamminkin saisi olla.
Ai että teki hyvää. Lopussa tiesi mitä on tullut tehtyä. Ja tiesi muuten vielä pari päivää tuon jälkeenkin... Käsistä löytyi taas kauan kadoksissa olleita lihaksia, samoin yläselästä. Auts. Mutta silti hymyilyttää ja TAHTOO LISÄÄ!
Tänään olikin sitten yläkropan treenin vuoro salilla. Ja yhä tuntui tuo maanantain nyrkkeilysetti käsissä niin, ettei ihan joka setti mennyt kuten piti. Mutta pääasia, että yritin ja kompensoin sitten sillä, että tein hiukka ylimääräistä mm. vatsojen osalta.
Huomenna välipäivä ja taas mennään perjantaina!
PS. Ajattelin kokeilla lähiaikoina akupunktiota alaselän kipuihin... vielä keräilen rohkeutta ajan varaamiseen.
Maanantaiaamuna siis 7.00 salille, lyhkänen lämmittely juoksumatolla kävellen (1 km) ja jalkatreenin kimppuun. Pitikin mennä näkemään edellisenä päivänä tutun päivitys FB:ssä jalkatreenin tärinöistä. Tahtoo kans! Ja niin sitä sitten tehtiin ensimmäistä kertaa oikein kunnolla. Taisin irvistellä aivan. Ei tosin mennyt ihan täysillä tehoilla: jalkaprässissä vain 70 kg. En pidä tuosta prässikoneesta salilla, täytynee siirtyä tuon vanhemman version kimppuun seuraavalla kerralla. Tämä vehje nimittäin KÄY KIPEÄÄ! Siis pehmusteet olkapäillä aiheuttavat MUSTELMIA!
Siitä sitten jalat täristen lyhkäsiin venyttelyihin ja yläkropan lämmittelyyn. Yli-ilmastoitu jumppasali tuntui aluksi aika saunalta, mutta siitä se lämpö karkasikin nopeasti yläilmoihin.
Pomolta löytyi onneksi ylimääräisiä siteitä käsiin, eli niiden sitominen vuosien tauon jälkeen olikin ensimmäisen hihityksen paikka. Ja lisää seurasi. Otimme hiukan kevyitä lämpöjä säkkien parissa ja samalla pomo tarkisti mun tekniikan. Hyväksytty! Ei huono! Vaikka viime kerrasta hanskojen kanssa onkin aikaa jo useampi vuosi.
Sitten pistareiden kimppuun. Tappomeininki! Mun aerobinen kunto on ihan pohjamudissa ja asiaa ei tietenkään auttanut yhtään säännöllisesti toistuvat hihityskohtaukset. Kummallakin pokka petti monet kerrat. Harvoin on treenatessa ihan noin hauskaa, useamminkin saisi olla.
Ai että teki hyvää. Lopussa tiesi mitä on tullut tehtyä. Ja tiesi muuten vielä pari päivää tuon jälkeenkin... Käsistä löytyi taas kauan kadoksissa olleita lihaksia, samoin yläselästä. Auts. Mutta silti hymyilyttää ja TAHTOO LISÄÄ!
Tänään olikin sitten yläkropan treenin vuoro salilla. Ja yhä tuntui tuo maanantain nyrkkeilysetti käsissä niin, ettei ihan joka setti mennyt kuten piti. Mutta pääasia, että yritin ja kompensoin sitten sillä, että tein hiukka ylimääräistä mm. vatsojen osalta.
Huomenna välipäivä ja taas mennään perjantaina!
PS. Ajattelin kokeilla lähiaikoina akupunktiota alaselän kipuihin... vielä keräilen rohkeutta ajan varaamiseen.
sunnuntai 3. helmikuuta 2013
Muutos: mörkö vai mahdollisuus?
Mielessäni olen monta kertaa miettinyt: onkohan veressäni jokin osa mustalaisverta (rotuna tai ihmistyyppinä)? Tein pari vuotta sitten tutkimusretken Väestörekisterikeskuksen järjestelmään ja hain listan siellä säilötyistä entisistä osoitteistani. Lista oli pitkä... Ja siitä puuttuikin pari. Järjestelmä nimittäin ei säilönyt elämäni ensimmäisiä osoitteita. Tuohon aikaan järjestelmään jäi muistiin vain tietty määrä entisiä osoitteita, joten jouduin käymään listan läpi vielä äitini kanssa. Tuloksena: olen nyt 21. osoitteessani, olen asunut kuudessa eri Suomen kunnassa.Tuosta määrästä puuttuu ainakin yksi väliaikainen & epävirallinen majapaikka.
Tämä pohdinta sai taas uutta puhtia, kun viime vuoden lopulla päässäni iti ajatus muuttaa takaisin Helsingin keskustaan. Eli tiedossa olisi 22. osoite. Nyt nuo mietteet ovat konkretisoituneet ja asunto on kauppakirjoja vaille myyty. Uutta asuntoa ei tosin ole vielä. Siinä seuraava projekti.
Ja projekteista puheen ollen... Olen tullut myös siihen johtopäätökseen, että taidan olla niitä ihmisiä, joilla pitää olla koko ajan jokin projekti käynnissä. Viime vuonna kunnallisvaalit, sitten myin asuntoa, nyt valmistelen jo muuttoa. Ja kaiken lisäksi... Tarkoituksena olisi tänä vuonna tiputtaa nämä vuosien aikana hiipineet ylimääräiset kilotkin. -17 kg on tavoitteenani ja kylkiäisenä olisi toiveena kunnon lihakset. Keinoina mm. kuntosali, kävely, ruokailutapojen muutos. Ja aloituksen boostaajana FitFarmin Superdieetti (fitfarm.fi). Kuuden viikon nettivalmennus, jonka aikana laihtuminen pääsee kunnolla vauhtiin. Ja toivoakseni saan lisää vinkkejä saliharjoitteluunkin. Superdieetti alkaa 11.2., joten tuleva viikko kuluu siihen valmistautuessa. Perästä kuuluu!
PS. Muuton valmisteluissa tavoitteena vähentää roinaa / tarpeetonta tavaraa. Tuloksena jo pari isoa kassillista roskia. Jotain menee myyntiin, osa lahjoitettavaksi/kierrätykseen ja paljon valitettavasti myös roskikseen.
Tämä pohdinta sai taas uutta puhtia, kun viime vuoden lopulla päässäni iti ajatus muuttaa takaisin Helsingin keskustaan. Eli tiedossa olisi 22. osoite. Nyt nuo mietteet ovat konkretisoituneet ja asunto on kauppakirjoja vaille myyty. Uutta asuntoa ei tosin ole vielä. Siinä seuraava projekti.
Ja projekteista puheen ollen... Olen tullut myös siihen johtopäätökseen, että taidan olla niitä ihmisiä, joilla pitää olla koko ajan jokin projekti käynnissä. Viime vuonna kunnallisvaalit, sitten myin asuntoa, nyt valmistelen jo muuttoa. Ja kaiken lisäksi... Tarkoituksena olisi tänä vuonna tiputtaa nämä vuosien aikana hiipineet ylimääräiset kilotkin. -17 kg on tavoitteenani ja kylkiäisenä olisi toiveena kunnon lihakset. Keinoina mm. kuntosali, kävely, ruokailutapojen muutos. Ja aloituksen boostaajana FitFarmin Superdieetti (fitfarm.fi). Kuuden viikon nettivalmennus, jonka aikana laihtuminen pääsee kunnolla vauhtiin. Ja toivoakseni saan lisää vinkkejä saliharjoitteluunkin. Superdieetti alkaa 11.2., joten tuleva viikko kuluu siihen valmistautuessa. Perästä kuuluu!
PS. Muuton valmisteluissa tavoitteena vähentää roinaa / tarpeetonta tavaraa. Tuloksena jo pari isoa kassillista roskia. Jotain menee myyntiin, osa lahjoitettavaksi/kierrätykseen ja paljon valitettavasti myös roskikseen.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)